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परीक्षा के लिए उचित तैयारी करें, जो आत्मविश्वास बढ़ाए और चिंता को कम करे
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ध्यान से पढ़ाई करें, जो आसानी से समझने और मानसिक स्थिरता को बनाए रखे
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व्यायाम से तनाव को कम करें और मानसिक स्थिति को सुधारें
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सही और पौष्टिक आहार खाएं, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
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परीक्षा से पहले अच्छी नींद लें, जो मानसिक तनाव को कम करती है
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अध्ययन का समय सही तरह से प्रबंधित करें, जिससे मानसिक दबाव कम हो
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अध्ययन के बीच में छोटे-छोटे विश्राम का समय लें, जो तनाव को कम करेगा
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परिवार और मित्रों के साथ सकारात्मक बातचीत करें, जो मनोबल को बढ़ाएगी
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अध्ययन के बीच मनोरंजन करें, जैसे कि किताब पढ़ना, संगीत सुनना, या खेलना
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अपने लक्ष्य को स्मरण करें और इस पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपको प्रेरित और उत्साहित रखेगा
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